Joga dla seniorów to spokojna praktyka, która skierowana jest do starszych osób jak i do wszystkich początkujących w jodze.
Tak naprawdę te praktykę może wykonać każdy, komu zależy na powolnych i łagodnych ruchach oraz przejściach, bo absolutnie nie będziemy się tutaj śpieszyć, tylko spokojnie oddychać i słuchać swojego ciała :)
Załóż zatem coś wygodnego, rozłóż matę i ewentualnie weź poduszkę lub koc - dla jeszcze większej wygody! :)